Grøn te diæt Det er et af de effektive midler til at slippe af med overskydende vægt og fremskynde fedtforbrændingsprocessen.
Som at spise fire kopper Grøn te Det er med til at lukke appetitten og reducere mængden af mad, du spiser, samt bidrager til at komme af med fedtet, der er ophobet i underlivet.
Men har denne diæt nogen skade? Hvad er den effektive måde, du kan følge denne diæt på? Dette er, hvad vi vil få at vide i detaljer.
Lær, hvordan grøn te diæt fungerer
Du kan slippe af med overskydende vægt ved at drikke fire kopper grøn te i løbet af dagen som følger:
- Start med en kop varm grøn te i starten af dagen med et par skiver citron og nogle mynteblade tilsat.
- Lad denne blanding være tildækket i 10 minutter.
- Derefter filtreres og spises.
Morgenmad alle ugens dage
- Skiver af grønt æble.
- En kop fedtfri yoghurt, 100 gram.
Frokost hele ugen
- Frokostmåltider kan varieres, men det er nødvendigt at spise protein, såsom "en kvart kylling, et halvt kilo grillet fisk, 100 gram kød, 2 æg og 4 spiseskefulde bønner."
- Spis en stor tallerken salat med et kvart brød eller fem spiseskefulde ris eller pasta.
- En halv time før spisning drikkes en stor kop grøn te på samme måde som tidligere beskrevet.
- To timer efter frokost spises endnu en kop af det.
Aftensmad i løbet af ugen
- Først tages en kop grøn te, og efter et kvarter spises en stor 200 grams kop yoghurt med frugt eller grøntsager.
- Du skal stoppe helt med at spise kulhydrater i aftenperioden.
- Du bør drikke 2 til 3 liter vand i løbet af dagen for at undgå dehydrering, fordi det virker som et naturligt vanddrivende middel.
Fordelene ved grøn te for at opretholde en sund krop
- Medvirker til at komme af med Overvægtig Det fremskynder fedtforbrændingsprocessen og øger stofskiftet.
- Vedligeholder niveauer Blodsukker Især den anden type sukker og reducerer dets lagring i blodet og stimulerer insulinproduktionen.
- beskytter dig mod Infektiøse infektioner Det reducerer forekomsten af infektion forstoppet.
- forny epidermale celler og redde dig fra bleghed Det øger hudens friskhed og glans i høj grad.
Hæver og styrker kroppens immunitet
- Det er en af de meget sunde drikke, der giver dig en stor mængde antioxidanter, der beskytter mod spredning af kræftsvulster.
- Øger niveauerne kroppens immunitet Det er væsentligt, fordi det indeholder en stor procentdel af C-vitamin.
Vedligeholder hjernens sundhed
- arbejder for at slippe af med stress og mere fokus Og vær opmærksom på, at det indeholder koffein i moderate mængder.
- Forebygger skader Alzheimers Det sparer dig for hyppig glemsel i stor udstrækning.
