Hvor meget grøn te taber sig om ugen?

Hvor meget mangler der? Grøn te vægt om ugen? Dette spørgsmål kan være et af de vigtige spørgsmål hos mange mennesker, især efter at vi i tidligere artikler lærte om fordelene ved grøn te til at slanke og arbejde på at forbrænde fedt effektivt.

Men kan det spises alene uden at følge nogen af ​​diæterne? Hvad er den passende kost til at forbrænde fedt effektivt? Det er det, vi får at vide sammen.

Hvor meget grøn te taber sig om ugen?

• Svaret på dette spørgsmål afhænger af, hvor godt du holder dig til en diæt med lavt kalorieindhold og laver let motion.
• Eksperimenter og forskning har bevist, at der ikke er nogen fødevarer eller drikkevarer, der kan gøre dette Ved at tabe sig Alene og alle sammen er hjælpemidler, der stimulerer fedtforbrændingen.
• Men han kan tabe sig 3 kg om ugen gennem den metode, som vi vil forklare dig nedenfor.

Lær om de bedste vanddiætmetoder til at tabe 25 kilo på en måned Vanddiætmetoder

Grøn te diæt til at tabe 3 kg om ugen

Kære, du kan følge dette kostmønster for at fjerne fedt og få en perfekt og yndefuld krop kun hos os:

hvordan Tilberedning af grøn te Korrekt for at slippe af med overskydende vægt:

1. En skefuld grønne teblade anbringes med en halv skefuld spidskommen, en kvart skefuld mynte og en kvart skefuld ingefær.
2. En kop kogende vand tilsættes til denne blanding og efterlades til side.
3. Derefter sødes det med bihonning og tages en halv time før hvert måltid.

Morgenmad hele ugen

• Du kan få en kop grøn te med 2 æbler, eller en fjerdedel af et lokalt brød med et æg og en tallerken salat.
• Eller spis fire spiseskefulde bønner uden at tilsætte olie eller salt med en kvart brød og en skefuld fedtfri ost.
• Havregryn kan spises med skummetmælk som et komplet ernæringsmåltid.

Frokost alle ugens dage

Du kan vælge mellem følgende muligheder:

• En fjerdedel af en grillet eller kogt kylling uden skind, en tallerken fedtfri suppe, tre spiseskefulde ris, en medium tallerken kogte grøntsager.
• Eller et halvt kilo grillet fisk med en stor tallerken salat uden at spise stivelse.
• Spis en grillet burger, grillet paneer, 2 æg eller et hvilket som helst protein uden at spise mad, der indeholder fedt.

Aftensmad på hverdage

• Det er absolut forbudt at spise kulhydrater til aftensmaden, specielt efter ni om aftenen.
• Så du kan spise 2 kopper yoghurt med æbleskiver, og du kan spise en tallerken ost med salat.
• Drik mindst 2 liter vand i løbet af dagen, og vi råder dig til at lave enkel motion som at gå.