Det er utvivlsomt, at det ikke er let at tabe sig, og mange mennesker kan lide af fedt og tage på i vægt og ønsker at finde måder at gøre det på. Ernæringseksperter over hele verden anbefaler, at man træner regelmæssigt og følger en sund kost for at tabe sig.
De bedste drikkevarer til at tabe mave og balder er drikkevarer til at tabe sig
At drikke sodavand er en meget effektiv måde at tabe sig på, udover at det hjælper med at forbedre fordøjelsen og dit helbred generelt. Så i denne artikel, de bedste naturlige drikke til at tabe mave og balder, og de vigtigste tips; Læs videre.
Mave slankende drinks
Mavefedt er et af de områder, der tager længere tid at komme af med, men det gode er, at der er mange sunde drikkevarer, der kan indarbejdes i din kost for at hjælpe dig med at tabe mave, her er de vigtigste drikkevarer:
1- Æblecidereddike og varmt vand for at slanke maven
En af de mest brugte drikkevarer til vægttab er æblecidereddike. Indeholder eddikesyre, som hjælper med at reducere ophobet fedt i kroppen og tabe sig.
komponenterne:
- 1 spiseskefuld æblecidereddike.
- 1 kop varmt vand.
- 1/2 tsk honning.
- 1 tsk citronsaft.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Bland alle ingredienser godt.
- Drik denne drik to gange om dagen (morgen og aften).
2- Ananasjuice og kanel for at øge stofskiftet
Ananas indeholder bromelain, som hjælper fordøjelsen og reducerer betændelse.Derudover kan ananasjuice reducere colitis symptomer, såsom oppustethed og fordøjelsesbesvær. Tilføjelse af kanel med ananas vil hjælpe med at reducere appetitten, sænke blodsukkeret og reducere abdominalt fedt.
komponenterne:
- 2 kopper ananas stykker.
- 1 spsk grøn citronsaft.
- 1 teskefulde kanel.
- En knivspids groft salt (efter smag).
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Skær ananassen i små stykker og kom den i en blender.
- Hæld ananasjuicen i et glas og tilsæt kanel, citronsaft og groft salt.
- Rør blandingen godt og drik den om morgenen.
3- Ingefær og agurk for at miste mave
Det er velkendt om de medicinske fordele ved ingefær, som har været brugt i tusinder af år. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, styrker immunsystemet, forbedrer fordøjelsen og reducerer overskydende kropsfedt. Blanding af ingefær med agurk vil give flere fordele.
komponenterne:
- Et mellemstort stykke frisk ingefærrod.
- et glas vand.
- Skiver af agurk (det er bedre at skære dem i små tern)
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Kog vandet, tilsæt derefter ingefærstykkerne, læg låg på og lad det stå i 30 minutter.
- Dræn, tilsæt derefter agurkestykkerne og lad drinken trække igen i 10 minutter.
- Drik denne drik på ethvert tidspunkt af dagen, helst to gange om dagen.
Hvad er drikkevarerne for at reducere vommen?
Mange tyr til sødede drikke, der er rige på sukker, men de kan forårsage vom og vægtøgning. Men der er nogle sunde og forfriskende drikkevarer, der vil hjælpe med at tabe sig og slippe af med mavefedt.
1- Grapefrugt og rosmarin drink
Denne drik kan gøre underværker for dit helbred eller tabe mavefedt. Grapefrugt indeholder en høj procentdel af C-vitamin, som hjælper med at afgifte kroppen og reducerer kolesterolniveauet i blodet. Samtidig hjælper rosmarin også med at afgifte leveren og forbedrer fordøjelsen, hvilket giver et kraftigt løft til at fjerne fedt og vom.
komponenterne:
- En håndfuld frisk eller tørret rosmarin.
- 1/2 kop grapefrugtjuice.
- Lidt honning (efter smag og til sødning).
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Kog rosmarin som normalt for at lave en te.
- Dæk til og lad stå i et par minutter, og si derefter.
- Tilsæt rosmarin med grapefrugtjuice, og tilsæt derefter honningen.
- Drik det straks til morgenmaden.
2- Fennikelvand for at tabe mavefedt
Personligt anbefaler jeg at bruge denne magiske drik til at booste dit stofskifte og få en flad mave uden nogen form for fedtopbygning.
Fennikelfrø eller planten (den kan bruges i nogle supper, salater og grill) bruges til at overvinde problemet med fordøjelsesbesvær og oppustethed og til at slippe af med giftstoffer.
komponenterne:
- En teskefuld fennikelfrø.
- et glas vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Fennikelfrø lægges i blød i vand, tildækkes og efterlades natten over.
- Næste morgen sigtes og drikkes (der kan tilsættes lidt honning efter ønske).
3- Urte- og jordbærdrik for at slippe af med vommen
Denne drik kan også opnå effektive resultater for at miste mave. Jordbær er kendt for at være rige på C-vitamin og antioxidanter, der hjælper med at reducere inflammation, forbedre blodsukkeret og endda tabe sig. Alle ingredienser i denne metode er fulde af vitaminer og mineraler.
komponenterne:
- 4 stykker jordbær.
- 1 tsk hver af citronsaft og citronskal.
- Lidt frisk mynte.
- en kop varmt vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Kog vandet op, tilsæt derefter mynte, citronsaft og skræller, læg låg på og lad det køle af (20 minutter er bedst).
- Si den forrige blanding, tilsæt derefter jordbærstykkerne, og lad den stå et par minutter mere.
- Drik straks to gange om dagen.
Drikkevarer for at reducere balderne
Den eneste måde at forbrænde fedt i balderne på er at følge en sund kost og motionere regelmæssigt, og som tidligere nævnt er der mange drikkevarer, der kan gøre en stor forskel for at tabe sig ved at undertrykke appetitten. Her er de vigtigste drinks, der hjælper med dette.
1- Spinat og appelsin drink til vægttab
Denne lækre drik indeholder mange næringsstoffer og fibre, som giver en mæthedsfornemmelse, som hjælper med at slanke balderne.
komponenterne:
- En håndfuld hakkede spinatblade.
- 1 hel citron eller mellemstor appelsin.
- Et lille stykke ingefær.
- 1 spiseskefuld honning.
- 1 agurk skåret i små skiver.
- 1 grønt æble, kernet og skåret i skiver.
- 2 stilke selleri.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Vask alle ingredienser godt.
- Skær citronen med kernerne fjernet, eller skræl appelsinen.
- I en blender tilsættes spinaten, derefter sellerien, æblet, agurken, ingefærstykket og hele citronen (med skallen).
- Kom lidt vand og bland derefter alle ingredienserne undtagen honning.
- Si saften, tilsæt honning, rør rundt og drik med det samme.
2- Gulerods- og ingefærdrik for at reducere balderne
Denne drik er fuld af ingredienser, der hjælper med at tabe sig hurtigt.
komponenterne:
- 3 mellemstore gulerødder.
- 2 rødbeder.
- 1 grønt æble.
- 1/2 citron.
- Et lille stykke frisk ingefær.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Riv gulerødderne og hak.
- Skræl rødbederne og skær dem i små stykker.
- Hak æblet, fjern kernerne.
- Kom alle ingredienserne i en blender, tilsæt lidt vand og bland godt.
- Denne drik filtreres og drikkes med det samme.
råd: Gulerødder og rødbeder kan koges i et par minutter, derefter blendes i en blender med resten af ingredienserne, idet der tages højde for tilsætning af gulerodskogende vand, mens det blandes i røremaskinen.
3- Kaffedrik og mørk chokolade til slankning
Kaffebønner indeholder koffein, som øger fedtforbrændingshastigheden og booster energiniveauet i kroppen. Kaffe indeholder også chlorogensyre, som er kendt for at hjælpe med vægttab.
komponenterne:
- 1 tsk kaffe.
- 1 spsk revet mørk chokolade.
- 1/2 tsk malet hørfrø (rig på omega-3 fedtsyrer)
- 1 kop vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Der serveres kaffe som sædvanligt.
- Hæld kaffen på og tilsæt derefter de malede hørfrø.
- Bland godt, og tilsæt derefter revet chokolade på toppen.
- Drik straks om eftermiddagen.
En drink til at reducere balderne på en uge
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at du begrænser dit indtag af læskedrikke og sødet juice, der er fyldt med kalorier, hvilket kan føre til vægtøgning.
Drikkevarer med lavt kalorieindhold kan hjælpe med at vende dette, såsom at øge fedtforbrændingshastigheden, stabilisere blodsukkerniveauet og kontrollere appetitten, så de følgende drikke vil give et stærkt løft i vægttab og slanke balderne på mindst tid.
1- grøn te
Grøn te indeholder to vigtige fedtforbrændende ingredienser, koffein og antioxidanter. Koffein er et velkendt stimulans, der forbedrer ydeevnen under træning. Grøn te indeholder også en høj procentdel af antioxidanter, der booster stofskiftet og hjælper med at forbrænde fedt i kroppen, herunder at slanke balderne.
Sådan bruger du:
- Drik 2 kopper grøn te dagligt.
2- Ajwain eller Carom frø til baldereduktion
Ajwain frø er en meget populær urt i det indiske køkken.De er grønne eller lysebrune i farven og har en let bitter smag, der ligner spidskommen, men med en mere timianaroma. Disse frø er meget nærende og rige på fibre, antioxidanter, vitaminer og mineraler. På grund af dette er disse frø meget brugt til behandling af fordøjelsesbesvær, og de har en positiv effekt på vægttab og på fordøjelsessystemets sundhed generelt.
Sådan bruger du:
- Udblød en teskefuld ajwain frø i kogende vand og lad stå i en time.
- Si og drik på ethvert tidspunkt af dagen (to gange om dagen er nok).
3- Proteindrik for at tabe sig
Hvis du leder efter en drink, der vil holde dig mæt i længere tid, så prøv denne proteinrige opskrift. Man ved, at protein mindsker sultfølelsen og fylder maven, og det aktiverer også hormonet ghrelin, som er det hormon, der er ansvarlig for at kontrollere appetitten, så denne drik er en af de mest nærende måder at tabe balderne på samtidig .
komponenterne:
- 1 kop ostemasse.
- 1 tsk malede hampefrø eller hørfrø.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Tilsæt hamp eller hørfrø til ostemassen og rør godt.
- Det drikkes om morgenen som morgenmad, og der kan tilsættes stykker af jordbær eller bær.
Slankende drinks før sengetid
Vidste du, at det vigtigste tidspunkt at være forsigtig med alt, hvad vi drikker eller spiser, er før sengetid! Derfor er der nogle drikke, der er rige på næringsstoffer, som kan hjælpe positivt med at tabe sig, forbrænde fedt og forbedre niveauet af sukker i blodet, inden du går i seng. Her er de vigtigste drinks:
- mælken: At drikke et glas mælk (varm eller ej) kan hjælpe dig med at sove godt, da det er højt i tryptofan og calcium. Mælk er også rig på protein, som hjælper med at opbygge muskler, mens du sover. Resultatet vil være et øget stofskifte og let vægttab.
- Drue saft: En lille kop naturlig druejuice før sengetid hjælper med at forbrænde fedt. I en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Obesity i 2015 omdanner resveratrol, som er en af de mest kraftfulde antioxidanter, der findes i druer, ophobet hvidt fedt til brunt fedt og forbrænder mange kalorier.
- Sojaprotein: Sojabønner, som indeholder protein, er i form af mælk eller pulver, der er rigt på tryptofan, som hjælper med at sove godt og reducerer kortisolniveauet, hvilket medfører, at ophobningen af fedt i underlivet og slankning reduceres.
En drink til at miste maven inden sengetid
Søvn er en af de vigtigste ting, der vedligeholder dit helbred og humør, og er også forbundet med at undgå vægtøgning, men hvorfor er søvn nyttig i forhold til at tabe sig?! Når du er træt og udmattet, bremses dit stofskifte, og du bruger ikke mere energi. Mangel på søvn påvirker også blodsukkeret og højt insulin, hvilket får dig til at føle dig sulten og reducerer kalorieforbrændingen, så følgende drikkevarer til mave slankende, og hjælper dig også med at sove godt.
Kamille te
Denne koffeinfri drik vil få dig til at føle dig afslappet og dybsøvn, og den forbedrer også blodsukkeret, hvilket hjælper med at slanke maven og tabe dig.
Agurkejuice til vægttab
Frisk agurkejuice er en sund og lækker drik inden du skal sove. Agurker er lavt i kalorier, men spækket med antioxidanter, fibre, mineraler og vitaminer, der arbejder mod vægttab.
komponenterne:
- 1 stor agurk.
- 1 tsk citronsaft.
- Et skvæt ingefær.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Skær agurken i små stykker.
- Forbered blenderen, kom derefter agurken, lidt vand og citronsaft, og bland godt.
- Hæld agurkesaft, drys lidt ingefærpulver og drik.
Mærkbar: Lidt honning kan tilsættes for bedre smag.
Kanel te
Kanel er fyldt med uendelige sundhedsmæssige fordele. Naturligvis anti-inflammatorisk, hvilket betyder, at det hjælper med at lindre fysisk stress og træthed. Derudover hjælper kanel med at reducere blodsukkeret og øger insulinfølsomheden, som begge er afgørende for mavefedt og vægttab. En kop kanel te kan laves inden sengetid, hvilket mindsker trangen til mad næste dag.
Rooibos te
Lavet af tebladene fra det sydafrikanske Rooibos-træ, hjælper denne drik med at forbrænde mavefedt og fremskynde vægttab. Denne te kan findes i store krydderi- og urtebutikker.
Hvad er Sally Fouad slankedrikke?
Når det kommer til at tabe sig, er det vigtigt at finde de rigtige måder at tabe sig på en sund måde. En af de mest brugte metoder er drikkevarer, der hjælper med at forbrænde fedt. Her er nogle slankende drinks fra ernæringsekspert Sally Fouad.
1- Zucchini og ingefær suppe til vægttab
Der er ingen tvivl om, at suppe er en af de vigtigste retter til vintersæsonen i koldt vejr, men den kan også spises til vægttab. Denne suppe er spækket med vitaminer, omega-3 og fibre, hvilket gør den til en sund suppe at drikke til vægttab.
komponenterne:
- 2 zucchini mellemstørrelse.
- Lidt olivenolie eller smør.
- En teskefuld hakket frisk ingefær.
- grønt æble
- 2 kopper eller mere oksefond (fedtfri).
- Små løg skåret i tern.
- Salt og sort peber.
- Skiver skåret i tern af kogt kød.
- 1/2 tsk hakket hvidløg eller pulver.
Sådan forbereder du dig:
- Skær zucchini og æble, efter at have fjernet kerner og skind, i en slip-let bradepande.
- Sæt på bålet, og tilsæt derefter olivenolie eller smør.
- Kom løget og sauter indtil det er visnet, tilsæt derefter zucchinien og det skåret æble og rør rundt.
- Kværn den forrige blanding i blenderen, tilsæt lidt suppe eller vand.
- I samme gryde hældes denne blanding og tilsæt ingefær, hvidløg, kogt kød, sort peber og salt.
- Han kommer kødfonden på suppen og lader den koge et par minutter.
- Suppe serveres og spises, og konsistensen skal være let flydende, ikke tyk.
Mærkbar: Creme fraiche kan tilsættes suppen efter ønske.
2- Salvie- og pæredrik til vægttab
komponenterne:
- 7 blade frisk salvie.
- 1 grøn citron.
- 250 ml frisk pærejuice.
- 1 pære skåret i små tern.
- stykker is.
Sådan forbereder du dig:
- Skær citronen i skiver, fjern kernerne.
- Forbered en blender, tilsæt derefter salvie, pæresaft og citron og blend.
- Hæld drinken i et stort glas og læg små pærestykker ovenpå og is.
- Drik med det samme.
Mærkbar: En knivspids kanel kan tilsættes for en god smag og smag.
Den bedste drink til vægttab på tom mave
Det er muligt at komme af med 10 kilo på bare en måned ved at følge trænings- og slankedrik, så lad os lære hemmeligheden bag at tabe sig at kende, som efterfølges af mange berømtheder og fitnesslærere i Amerika, som er drikkevarer, der hjælper med at øge stofskiftet , forbedrer fordøjelsen, hæver energiniveauet og er let at tilberede derhjemme. Det indtages på tom mave.
1- Honning og citrondrik til vægttab
komponenterne:
- 1 spiseskefuld honning.
- 1 grøn citronsaft.
- 1 kop eller mellemstor kop vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Opvarm vandet for at være varmt, ikke for varmt.
- Tilsæt citronsaft og honning.
- Rør godt og drik lige efter du er vågnet.
Denne drik er en af de bedste og nemmeste drikkevarer til at tabe sig, da honning hjælper med at forhindre eventuelle tarmproblemer, forbedrer kardiovaskulær sundhed og reducerer betændelse, hvilket betyder sikkert og sundt vægttab.
2- Tomat- og citrondrik til at forbrænde fedt
komponenterne:
- 2 mellemstore tomater.
- En spiseskefuld citronsaft.
- En knivspids sort peber.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Hak tomaterne og kom dem i en blender.
- Tilsæt lidt vand og citronsaft og bland godt.
- Hæld tomatjuice i et glas og drys sort peber på toppen.
- Denne drik drikkes på tom mave.
Mærkbar: Tomater kan skrælles, hvis du ikke ønsker skindet.
En sund drik rig på vitaminer, mineraler og næringsstoffer, der gavner diabetes, fedme, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Personligt er denne drik meget nyttig til at styrke immuniteten, og jeg anbefaler den for at reducere risikoen for infektion coronavirus.
3- Gulerods- og korianderdrik til slankning
komponenterne:
- 2 mellemstore gulerødder.
- Et bundt friske korianderblade.
- 1 spiseskefuld æblecidereddike.
- En knivspids sort peber.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Hak gulerødderne og kog dem derefter med lidt vand til de er gennemstegte.
- Kom de kogte gulerødder med tilsætning af kogende vand og korianderblade i en blender og bland godt.
- Hæld drinken i en stor kop og tilsæt æblecidereddike og en knivspids sort peber.
- Drikken drikkes straks på tom mave.
Mærkbar: Lidt honning kan tilsættes.
Denne drik er fremragende til at reducere kropsfedt, hvilket hjælper med at tabe sig hurtigt.
Naturlige drikkevarer til slankning
Leder du efter en sund måde at tabe dig på uden at begrænse dig til en crash-diæt? Disse følgende naturlige drikkevarer kan laves for at tabe sig.
1- Naturlig middagsdrik til vægttab
Denne sunde drik, der kan være en erstatning for aftensmaden for at tabe sig.
komponenterne:
- 3 små tomater.
- 1 rød sød peber.
- 1 grøn sød peber.
- 1 stor gulerod.
- 1 mellemstor zucchini.
- Få friske krydderurter basilikum eller persille.
- En teskefuld olivenolie
- En knivspids havsalt.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Vask alle grøntsager godt.
- Skær grøntsagerne i små stykker, fjern frøene.
- Purér disse ingredienser i en blender, tilsæt lidt vand for nem blanding.
- Denne drik hældes i en dyb tallerken eller en stor kop, salt og olie tilsættes og røres.
- Den drikkes til aftensmaden.
2- Rødbeder og rødkålsdrik til vægttab
Denne drik er mere end fantastisk og spækket med vitaminer og næringsstoffer, der hjælper med at forbrænde fedt. Forskere fra et universitet i Australien opdagede, at rødbeder forbedrer udholdenhed og giver mere energi, så denne naturlige drik anbefales før træning.
komponenterne:
- 2 mellemstore rødbeder.
- En flok rødkål.
- 2 mellemstore gulerødder.
- 1 citron.
- En flok spinatblade.
- En kop frisk appelsinjuice.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Rødbeder vaskes og skrælles og koges derefter.
- Kog gulerødderne efter vask til de er bløde.
- Rødbeder og gulerødder skåret i små stykker.
- Forbered blenderen og tilsæt rødbeder, gulerødder, lidt kogende gulerodsvand, spinatblade og citronsaft og bland godt.
- Hæld drinken i et stort glas, tilsæt derefter appelsinjuice og rør rundt.
- Denne drik drikkes straks.
3- En naturlig drik af bukkehorn og agurk til vægttab
Bukkehornsfrø er et af de vigtigste frø rige på vitaminer, fibre og mineraler og forbedrer fedtforbrændingen. Agurk hjælper også med at fugte kroppen, fordi den indeholder en høj procentdel af vand, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og er gavnligt for vægttab.
komponenterne:
- 1 spiseskefuld bukkehornsfrø.
- 1/2 agurk.
- En knivspids sort peber.
- et glas vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Bukkehornsfrø lægges i blød i en halv kop vand og efterlades natten over.
- Næste morgen skærer du agurken og putter den i blenderen med de udblødte bukkehornsfrø, og tilsæt bukkehornsvandet.
- Kom resten af resten i blenderen og blend godt.
- Hæld drinken i et stort glas og drys med sort peber.
- Denne juice drikkes med det samme og kan indtages til aftensmaden.
Hvad er varme drikke til at slanke?
Her er de bedste varme drikke til at tabe sig og være sundere.
1- Drik mælkebøtte te
Mælkebøtte er en af de mest vanddrivende drikke, hvilket betyder at komme af med giftstoffer i kroppen.Derfor drikkes mælkebøttete for at komme af med overskydende vægt.
Metode:
- Lav mælkebøtte te som normalt.
- Drik derefter to gange om dagen, og det er bedre ikke at tilføje sukker.
2- Spidskommen te til vægttab
Spidskommen kan gøre underværker og er meget gavnligt for helbredet. Nogle vil måske mene, at brugen af spidskommen kun er begrænset til at tilføje det til retter eller salater, men det er et af de krydderier, der har antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber og kan reducere oppustethed og fordøjelsesbesvær. Spidskommen bruges også til at sænke blodsukkerniveauet og det skadelige kolesterol I nogle undersøgelser har jeg understreget, at det er velegnet til vægttab at tilsætte kommen til nogle retter eller bruge det som en drink.
komponenterne:
- 1 spiseskefuld spidskommen.
- En halv teskefuld fennikel.
- en kop kogende vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Tilsæt spidskommen og fennikelfrø med en kop kogende vand, læg låg på og lad det stå i 30 minutter.
- Si og drik uden at tilsætte sukker.
3- Drik grøn te og mynte for vægttab
To gode ingredienser til at slanke og forbrænde fedt. Mynte hjælper med at forhindre maveinfektioner, undgå irritabel tyktarm og beskytter mod forkølelse Grøn te er også kendt for sine kraftige antioxidantegenskaber og hjælper med at tabe sig.
komponenterne:
- 1 spsk grønne teblade.
- En lille håndfuld friske mynteblade.
- 1 kop kogende vand.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Efter at have vasket myntebladene godt, tilsæt teen med det.
- Kom teblade og mynte i en kop kogende vand, dæk til og lad det stå i 30 minutter.
- Si og drik derefter.
Vigtigt tip: Jeg anbefaler ikke at koge urter direkte på bålet for ikke at fordampe olierne i urterne og miste mange af fordelene.
Risici ved at tage nogle slankende drinks
På trods af fordelene ved nogle sunde drikkevarer udover vægttab, er der også nogle risici, som man bør vide, før man indtager dem, fordi de kan forårsage skade på nogle mennesker.
Begræns at drikke grøn te til slankende drikkevarer, fordi det kan forårsage:
- Søvnløshed.
- Alvorligt tab af appetit.
- Lavt blodtryk (folk, der allerede har lavt blodtryk, bør undgå eller begrænse grøn te)
- tørke.
Undgå at drikke mange urtedrikke såsom mynte, spidskommen, ingefær og kanel, da de kan forårsage:
- svimmelhed og træthed
- Et kraftigt fald i blodtrykket.
- Betydeligt tab af appetit.
- mavekramper
- abort, hvis du er gravid.
Endelig bør slankende drikkevarer indtages sammen med en sund kost.Det er en fejl kun at fokusere på at drikke nogle drikkevarer for at tabe sig og ignorere nogle andre fødevarer og næringsstoffer. Kropsslankende drikkevarer hjælper med at øge fedtforbrændingen og er ikke det eneste alternativ i vægttabsprocessen.
Tips til følgende slankende drinks
Her er de vigtigste tips, når du følger vægttabsdrikke.
- Undgå at opbevare slankedrik, uanset om den er lavet af grøntsager, frugter eller urter i 24 timer, det er bedst at gøre alle drikkevarer friske og drikke med det samme.
- Fokuser altid på nogle ingredienser, der er fulde af vand for at øge fedtforbrændingen og undgå dehydrering.
- Alle de ovennævnte drinks drikkes kun to gange om dagen, bortset fra slankedrikke før sengetid én gang.
- Det er bedre at købe friske grøntsager og frugter og vaske dem godt ved at tilføje en spiseskefuld eddike med vand, når du vasker dem.
- Slankende drikke kan varieres, især hvis de indeholder grøntsager og frugter. For eksempel at vælge ferskner i stedet for pærer eller kokosmælk i stedet for ananas og så videre.
- Du skal holde dig til slankende drikke i mindst en måned for at få positive resultater.
bms3 år siden
De var opmærksomme
Bkiziou Masnou Abu Dhabi